ゆるむ・ほどける・めぐる
二十四節気 こころとからだの相談所
居心地のよい「私」。こころとからだ丸ごと！ 力まず無理せず、不調も活かす、季節に合わせた24のメニュー。 ＊ 不調って、季節ごとに違いませんか？ めぐる季節とその変わり目に合う、ここ...
- 2026年03月発行
- A5判・並製 136ページ
- 本体1900円＋税
- ISBN 978-4-811808758
- 0077
特定非営利活動法人TEENSPOST代表理事。世代やさまざまな違いをこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学びを企画運営。
著書に『気もちのミカタ』（合同出版）、『こじれない人間関係のレッスン』『気もちのリテラシー』『こじれないNOの伝え方』『ひとりでできるこころの手あて［三訂版］』（以上、小社刊）などがある。
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ゆるむ・ほどける・めぐる
ひとりでできるこころの手あて［三訂版］
セルフケアがわかる本
「私」はひとり。だけど、ひとりぼっちじゃない。 幅広い世代の共感をよび、 20年以上にわたり読みつがれてきたロングセラーが、 より内容を充実させてリニューアル！ このストレスフ...
- 2020年12月発行
- A5判・並製 176ページ
- 本体1500円＋税
- ISBN 978-4-8118-0844-4
- C0011
ほどよい距離でつきあえる
こじれないNOの伝え方
「ムリ！」と言えないこの空気、なんで？ NOと言えない、断われない。それって性格のせいじゃない。 小さなNOから変化は始まる。 こじれない、こわれない、つぎにつながるNOのレッスン。 ...
- 2020年08月発行
- 四六判・並製 96ページ
- 本体1000円＋税
- ISBN 978-4-8118-0842-0
- C0011
気もちのリテラシー
「わたし」と世界をつなぐ12の感情
行き場のない日々の気もちの落としどころって? たまったり、流したり、くんだり、 目に見えないけど、毎日つきあう“気もち”。 それなのに、無視されたり、抑えられたり、...
- 2019年06月発行
- A5判・並製 128ページ
- 本体1900円＋税
- ISBN 978-4-8118-0834-5
- C0011
【7days アサーティブネス】
こじれない人間関係のレッスン
自分と相手の気持ちを受け止め、肯定的な関係をつくる方法がアサーティブネスです。「キレる」「タメる」「コモる」表現のクセを点検・理解。しなやかなステップへ向かっていくために、感じて、考えて、行...
- 2006年09月発行
- A5判・並製 160ページ
- 本体1500円＋税
- ISBN 978-4-8118-0721-8
- C0011
